節約を成功させるためには、ぜひ「日記」を付けることをオススメします。

僕も思いつきから始めたことですが、過去4年程度続けてきて多数のメリットを得ることができました。

最初は面倒に感じましたが、今では日課となり、日記をつけないと不自然に感じます。

つまり、日課にしてしまえば、簡単に続けられるものなのです。

また、日記をつけることは「生活の質の向上」にも非常に役に立ちます。

こうした実体験を踏まえた「日記を書く必要性」について、以下にまとめてみたいと思います。





日記といえば、エッセイのように日々思ったことを文章で書かなければならない印象があります。

ですが、そのような方法で書くと、どうしても面倒になってしまし、多忙が続けば止めてしまうと思われます。

そこで、僕が考案したのは「日報方式」です。

日報方式とは、あらかじめ「書くべき項目を決めておく方法」のことを指します。

こうしておけば、書くべきことを迷うことが無くなるため、簡単に続けられるようになるでしょう。

ちなみに、データだけの記入であれば「見返した時の恥ずかしさ」もありません。



基本的には「自分が気になること」について項目を設けると良いと思います。

僕の場合は「節約」を基本テーマにしていたので、「出費」を主軸に項目を設けることにしました。

この結果、日々の出費から月間の出費を割り出すことができ、固定支出も把握することができました。

日記から無駄な支出を見つけて削減するケースもあったので、日記は役立つことが多いです。

このように、書くべきテーマを絞って項目を設けると良いと思います。



参考までに、僕の日記つけているの項目を記入例として紹介しておきます。





例えば、日記に「体重」を記入し続ければ、「ダイエットのモチベーションを保つこと」に繋がります。

また、「出費」を記入し続ければ、「支出の関する取捨選択の判断」に繋がります。

このように、自分の目標に沿った項目を設けることで「日々の状態の管理」をスムーズに行うことができます。

こうしたデータは、きっと自分の目標達成の足がかりになることでしょう。



僕は人間が成長するためには「反省」というプロセスが必要不可欠だと思っています。

しかし、自分の行動を客観的に見るのは難しく、日常生活であれば他人から指摘されないと なかなか気付けません。

この「気付き」を促すためには、日記に蓄積された記録が おおいに役立ちます。

自己反省の要素として、日記を活用してみてはいかがでしょうか？



日常生活の中で耳にする情報や、実際に目の当たりにする出来事は話のネタにできることが多いと思います。

しかし、特別に面白い出来事は頻発することはなく、日々が過ぎれば忘れてしまうことも多いような気がします。

そこで、日記に「面白い出来事」を記録しておくと、飲みの席などでのネタを引き出すことができます。

ちなみに、僕は飲み会の前に見返して話のネタを用意しておくのに活用することが多かったです。

なお、こうしたメリットを以って活用すると、日記も楽しんで書き続けることができます。



僕は そもそも記憶力が良い方なのですが、日記をつけることで更に記憶力が良くなった気がします。

というのも、記憶のメカニズムの中に「見た情報の記憶」のほか「書いた記憶」も含まれるからだと思います。

これについては、あくまで僕の経験則ですので、科学的な見解に合致しているかどうかは分かりません。




日記の記録媒体（記入するもの）には様々なものがあります。

手軽に始められるのは日記帳やカレンダーですが、電子媒体が発達した現代ではPCやスマホを使う方法もあります。

個人的にはPCの日記ソフトをメインとし、サブにエクセルやメモ帳を併用して日記をつけています。

方法は色々ありますが、そのメリット・デメリットを以下にまとめてみたいと思います。




日記帳に記録する場合のメリット・デメリットをまとめました。





カレンダーに記録する場合のメリット・デメリットをまとめました。





日記ソフトに記録する場合のメリット・デメリットをまとめました。





エクセルに記録する場合のメリット・デメリットをまとめました。





日記アプリに記録する場合のメリット・デメリットをまとめました。





個人的には、日記をつけるメリットはあっても、デメリットは ほとんどないと思います。

しかし、デメリットを挙げないのは不公平だと思うので、以下にまとめてみたいと思います。